Paprika-Kichererbsen-Bowl. In diese vegane Bowl wandert nur Gutes: Couscous liefert Kohlenhydrate, das Gemüse viele Ballaststoffe und die Kichererbsen sorgen für eine Portion pflanzliches Eiweiß. Cremig, knackig, pikant: Tim Mälzers Mix lässt nun wirklich keine Wünsche offen. Süße Kirschtomaten, frische Petersilie, zarte Kichererbsen und gesundes Quinoa - in dieser bunten Bowl steckt eine ganze Menge Wellness.

Paprika-Kichererbsen-Bowl Kichererbsen sind sehr gesund und überaus vielseitig in der Zubereitung herrlicher und raffinierter Gerichte. Da der Eiweißgehalt sogar höher ist als der von. Die knackige Paprikaschote verleiht den ENJOY Kichererbsen-Nachos Paprika ihre leckere Würze, welche gepaart mit einer leichten Süße eine wahre Geschmacksexplosion bildet.

Sie können Paprika-Kichererbsen-Bowl mit 7 Zutaten und 1 einfachen Schritten kochen. Sehen wir uns die folgende Erklärung an :

Zutaten, auf die vorbereitet werden muss Paprika-Kichererbsen-Bowl

1 rote Paprika.
1/2 Zwiebel.
200 Gramm Kichererbsen.
5 getrocknete Tomaten.
1 El Tomatenmark.
1 Schluck (ca. 50 ml) Wasser.
Salz, Pfeffer, Chiliflocken.

Inzwischen die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden, Paprika waschen, entkernen und klein schneiden. Mit Cayennepfeffer abschmecken und saure Sahne unterrühren. Die besten Kichererbsen Rezepte - Kichererbsen Rezepte und viele weitere beliebte Kochrezepte finden Sie bei kochbar.de. Buddha Bowls liegen absolut im Trend, doch warum eigentlich?

Kochschritte Paprika-Kichererbsen-Bowl

Zwiebeln in Würfel schneiden und in etwas Öl anbraten. Die getrockneten Tomaten ebenfalls klein schneiden und mit anrösten. Das Tomatenmark mit in der Pfanne anrösten. Die Paprika in Streifen oder Würfel schneiden und ebenfalls in der Pfanne mit andünsten. Die abgetropften (vorgekochten) Kichererbsen hinzufügen. Nun mit dem Wasser ablöschen und kräftig würzen. Ich hab die Bowl mit Lachs serviert, es passt aber auch super Rind oder Hühnchen dazu..

Ganz einfach, die "Bowls" punkten mit einer bunten Mischung an Zutaten, die gesund und ausgewogen sind. Und das Tolle daran: Sie sind. Tomaten, Kichererbsen und Gemüsebrühe zum Gemüse geben. Die unterschiedlichen Paprika-Farben entsprechen dem Reifegrad des Gemüses: Jede Schote beginnt. Kichererbsen und Spinat sind sowieso zwei meiner liebsten Curry-Einlagen und funktionieren perfekt mit der gerösteten Paprika.