Bulgursalat mit Thunfisch. Statt frischem Thunfisch einfach Thunfisch aus der Dose nehmen! Bulgursalat mit Rio Mare Thunfisch in Olivenöl: frisch, lecker und gesund. Finde was du suchst - unkompliziert & phantastisch.

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Sie können Bulgursalat mit Thunfisch mit 8 Zutaten und 1 einfachen Schritten kochen. Sehen wir uns die folgende Erklärung an :

Zutaten, auf die vorbereitet werden muss Bulgursalat mit Thunfisch

150 Gr. Bulgur.
1 TL Gemüsepaste.
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft.
1 Tomate, frisch.
4 getrocknete Tomaten.
1 Knoblauchzehe.
1 Glas Brechbohnen.
2 EL Tomatenmark oder Ayvar.

Vorbereitete Zutaten und übrigen Thunfisch mischen. Unser einfacher Bulgursalat mit Feta verbindet Weizenschrot, würzigen Käse und Unser einfacher Bulgursalat mit Feta vereint das fein-nussige Aroma des Weizenschrots mit knackigem Gemüse. Bulgur Salat mit Thunfisch und Sardellen,der Salat wurde aus der Not gebohren. Aus dem Rest Bulgur ein Salat mit Thunfisch,Champingnons,Zwiebeln,Kapern, Mais.

Kochschritte Bulgursalat mit Thunfisch

Den Bulgur nach Anleitung gar kochen und beiseite stellen. Den Knoblauch, die Tomaten, Salz, Pfeffer, Gewürze nach Wahl, die Brechbohnen und den abgetropften Thunfisch zum Bulgur geben und vermengen. Das Tomatenmark und/oder den Ayvar dazugeben und unterrühren. 1 TL Gemüsepaste hinzugeben und nachwürzen, danach den Salat etwas im Kühlschrank ziehen lassen..

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