Rezept : Perfekt Power Frucht Smoothie mit Sesampaste, Melasse, Ingwer und Leinsamen

Lecker, frisch und Gesund.


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Power Frucht Smoothie mit Sesampaste, Melasse, Ingwer und Leinsamen Die Smoothie Entgiftungskur solltest du nicht länger als drei Tage am Stück durchführen. Detox-Smoothies sind zwar sehr gesund - im Rahmen einer vollwertigen Ernährung sollten sie aber nicht alleine auf unserem Speiseplan stehen. Oft reicht schon ein Detox-Tag in der Woche aus, um die positiven Effekte der Smoothies zu bemerken.

Sie können Power Frucht Smoothie mit Sesampaste, Melasse, Ingwer und Leinsamen mit 10 Zutaten und 1 einfachen Schritten kochen. Sehen wir uns die folgende Erklärung an :


Zutaten, auf die vorbereitet werden muss Power Frucht Smoothie mit Sesampaste, Melasse, Ingwer und Leinsamen

  1. 500 ml Buttermilch.
  2. 100 ml Leitungswasser.
  3. 3 Bananen.
  4. 3 EL Mango (tiefgefroren).
  5. 3 EL Beerenmix (tiefgefroren).
  6. 1 Scheibe Ingwer.
  7. 2 EL Waldhonig.
  8. 2 EL Sesampaste (Tahin).
  9. 1 EL Leinsamen.
  10. 1 EL Melasse.

Zu den Samen gehören beispielsweise Sesam, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Mohn oder Hanf. Auch sie sind wertvolle Eiweißlieferanten und beinhalten viele gesunde Fette und weitere Vitalstoffe. Die Avocado ist eine der wenigen Früchte, die Vitamin D enthalten. Außerdem liefert sie essentielle Aminosäuren in großen Mengen und enthält gesunde.


Kochschritte Power Frucht Smoothie mit Sesampaste, Melasse, Ingwer und Leinsamen

  1. Alles in einen Mixer geben und sehr fein pürieren. Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren. Den Smoothie am besten gleich trinken. Steht er länger, verfärbt er sich etwas bräunlich..


Er versorgt den Körper deshalb lange mit Energie und macht richtig schön satt. Genau das, was du am Morgen brauchst, um fit für den Tag zu sein. Die Smoothie-Rezepte sind ideal Einsatzbereit zum Frühstück, Mittag, Abend, vor dem Workout, nach dem Workout, als Katerkiller. Du fragst dich, wie man einen Smoothie selber machen kann? Dabei kannst du dich ent­schei­den, ob du einen süßen Obst­s­moot­hie, einen power­vol­len grünen Smoothie oder auch einen leckeren Gemü­ses.