Wie man Vorbereiten Perfekt Blumenkohleintopf (vegan)

Lecker, frisch und Gesund.


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Blumenkohleintopf (vegan) Blumenkohl ist ein ganz feines und für unsere Gesundheit sehr zuträgliches Gemüse. Der Blumenkohleintopf mit Hackbällchen ist ein kräftiges Low-Carb Rezept, welches nicht nur schnell gemacht ist, sonder auch wunderbar für. Ein Eintopf wie bei Oma 😍 Blumenkohl, Kartofeln, Brühe, Schmelzkäse und natürlich Hackfleisch.

Sie können Blumenkohleintopf (vegan) mit 13 Zutaten und 3 einfachen Schritten kochen. Sehen wir uns die folgende Erklärung an :


Zutaten, auf die vorbereitet werden muss Blumenkohleintopf (vegan)

  1. 0.5 Blumenkohl.
  2. 200 g Kichererbsen (gekocht).
  3. 200 g Reis.
  4. 1 Paprika.
  5. 1 Zwiebel.
  6. 1 l Gemüsebrühe.
  7. 0.5 Zitrone.
  8. 400 ml Kokosmilch.
  9. Salz und Pfeffer.
  10. Curcuma.
  11. Currypulver.
  12. Paprikapulver.
  13. Ingwer (frisch oder Pulver).

Diese Zutaten machen ihn zu dem was sie ist. Für den vegetarischen Blumenkohleintopf zuerst den Blumenkohl von Blättern und Strunk befreien, unter fließendem Wasser waschen und in kleine Röschen teilen. Dann auch die Kartoffeln schälen. -Blumenkohl mit Kichererbsen -Bulgur. Vegetarisch -Hausnudeln mit Wallnuss -Kartoffelsalat mit Eier -Reis -Cacık.


Kochschritte Blumenkohleintopf (vegan)

  1. Die Gemüsebrühe in einem großen Topf zum Kochen bringen. Die Paprika und die Zwiebel kleinschneiden, den Blumenkohl in Röschen zerteilen..
  2. Zwiebel, Blumenkohl, Kichererbsen, Paprika und Reis in den Topf mit der Brühe geben und 10 Minuten kochen lassen..
  3. Auf niedrige Hitze schalten, die Kokosmilch dazugeben, mit den Gewürzen und dem Saft aus der Zitrone abschmecken und weitere 20 Minuten kochen lassen..


Der Blumenkohleintopf ist ein sättigendes Eintopfgericht. Es ist eine herbstliche Suppe mit viel Inhalt. Probieren Sie den süß-pikanten Blumenkohl Eintopf und überzeugen sich selbst. The fritters are vegan, gluten-free, protein-rich, and they're perfect as a healthy snack, side dish, lunch. Gebratener Blumenkohlreis - vegan, gesund & super lecker.